Kaip padėti sau nustoti atidėlioti? Atidėliojimą galima apibūdinti kaip nedarymą mums svarbios veiklos, pakeičiant ją malonia veikla. O kaip atsiranda atidėliojimas ir kodėl tai tampa problema? Visų pirma atsiranda užduotis, kuri mums kelia nemalonias emocijas. Pradedame jausti diskomfortą, kuris sukelia nerimą, pyktį, nuobodulį. Sukilus nemalonioms emocijoms pradedame atidėlioti, tačiau tam…